益生菌要如何使用?

  研究表明某些益生菌對人體有好處,所以,很多人會認為益生菌是一種保健品,可以沒事吃吃,特別是打著促進胃腸健康稱號的益生菌。

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  雖然科學研究顯示益生菌本身對人體有益,但益生菌在大多數疾病治療中的作用、菌株的種類、數量、使用的療程都還沒有確切的研究數據,對健康人群的影響尚不清楚,所以,健康人群吃益生菌沒有益處,也沒有必要。

  僅僅少數疾病已經有證據支持益生菌在治療和預防上的作用,其中與兒童有關的疾病是急性感染性腹瀉的治療和預防,在疾病的早期使用益生菌,對腹瀉嚴重程度的減輕和病程的縮短均有益處,在特定的條件下,也能預防急性感染性腹瀉的發生。

  但治療腹瀉的重點是糾正體液不足和電解質紊亂。益生菌只能起到次要作用,例如減少排便次數和減少腹瀉時間(減少1天)。因此,不需要使用益生菌。

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  若決定使用,應盡可能在早起給予,歐洲胃腸肝病營養組織益生菌/益生元工作組建議采取下列方案之一:鼠李糖乳杆菌GG或者布拉氏酵母菌,療程約5-7天。

  研究表明,益生菌可以預防嬰兒濕疹,但沒有確切的證據支持哪些益生菌在預防和治療其他過敏性疾病,如鼻炎和哮喘有效。對於反複過敏,如果醫生認為他們可以嘗試,父母也想嘗試,使用益生菌是沒有問題的。

  其他疾病,例如黃疸,食欲不佳,消瘦,超重,肥胖,腸絞痛,反複感染,便秘,慢性腹瀉,都沒有證據支持益生菌有明確的作用。如果您的孩子有上述表現,建議您帶孩子到醫生那裏進行詳細的檢查和評估,然後再決定原因。

  這些問題並不是服用益生菌的合理原因,也不是真正有用的治療手段。並且,益生菌不總是安全的,對於免疫缺陷的孩子,對於部分早產兒,使用活的益生菌也是有風險的。

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  含益生菌的酸奶可以服用嗎?

  』 含益生菌的酸奶制品,如果孩子喜歡喝,並且孩子沒有奶類過敏或者不耐受,那麼是可以飲用的,但前提是奶制品,而不是乳飲料。所以購買含益生菌的酸奶時家長應注意成分表,避免把含奶的飲料當成奶制品購買。

  按國家標准,發酵乳(酸奶)中蛋白含量不低於2.9g/100g,風味發酵乳不低於2.3g/100g。低於這些指標無疑是牛奶飲料。乳飲料因為蛋白含量低,不能代替奶,同時碳水化合物含量高,食欲不佳的孩子飲用後會減輕饑餓感,食欲旺盛的孩子會攝入更高的熱卡,所以孩子應避免乳飲料,即使飲料裏含有益生菌。

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